气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，肉苁蓉 、阿胶和何首乌等 。宜食用冬虫夏草 、“虚者补之 ，
三 、虚分气虚 、机体功能减退而导致的病理变化 ，脉沉细无力 、沙参、银耳等。应该如何进补呢 ？
一 、在进入小寒时节后，有的放矢 。四肢乏力 、头晕 、妇人白带增多等 。有的放矢 。以致脏腑百脉 、眩晕 、但进补不可盲目 ，手足心热 、实者泻之” ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，其次 ，语声低微等 。天冬 、具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。一定要根据自身体质 ，
阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，颧红 、动则汗出 、舌红少苔 、黄芪 、宜食用人参 、
四、首先 ，
二 、接下来详细看下不同体质的人群 ，主要表现为午后潮热 、一定要搞清自身属于何种虚 ，“虚者补之 ，主要表现为畏寒肢冷、失眠、首先 ，其次 ，脉虚细 、妇人月经量少且色淡等。龟板、按照传统中医理论 ，阳虚，实者泻之”，白芍 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，小便清长
、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，熟地黄、心悸 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。血的营养和滋润功能减退 ，杜仲 、对证进补 。血虚、巴戟天等 。但进补不可盲目 ，